Retiros de yoga en la naturaleza

Todos necesitamos parar, desconectar, salir de la rutina y dedicarnos un tiempo a nosotros, que nos lo merecemos. 

Cuidarse y dedicarse tiempo es signo de salud. Además, si estamos bien con nosotros, estaremos más abiertos y positivos en nuestra vida. 

Por ello, elegimos entornos en la naturaleza que favorezcan esa desconexión. Y durante unos días practicamos yoga, meditación, hablamos de estrés, respiración, ayurveda, nutrición, etc. Y siempre hay tiempo para pasear, leer, conversar, o simplemente estar, disfrutando del contacto directo con la naturaleza, un lugar idóneo para desconectar y conectar al mismo tiempo. 

También organizamos retiros a medida para grupos y empresas. Pregúntanos sin ningún compromiso y os hacemos una propuesta.


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NUESTROS RETIROS

En los encuentros, practicamos yoga en contacto directo con la naturaleza 

En la disciplina del yoga, se realiza un trabajo personal completo físico y mental. El nivel y la intensidad se adapta a las necesidades de los participantes.  En las sesiones se combinan:

Posturas de yoga(asanas) que nos ayudan a tomar conciencia de nuestro cuerpo, a flexibilizarlo y fortalecerlo.

Técnicas de respiración (pranayama) nos ayudan a conectar nuestro cuerpo con nuestra mente, aumentamos y mejoramos nuestra capacidad respiratoria y permiten que nuestro cuerpo se relaje y nuestra mente se calme. 

Meditación o mindfulness. Estas técnicas favorecen el autoconocimiento, el control, la claridad mental.

 Cuando estas técnicas se practican regularmente, ayudan a pensar con más claridad y favorece los pensamientos positivos y la serenidad. Este mayor conocimiento de uno mismo es un primer paso para el crecimiento personal. Esto nos ayudará a mantener el control en situaciones de estrés.


Sesiones de yoga y respiración, relajación, meditaciones, talleres enfocados al bienestar. 

Estos días se convierten en un espacio para compartir, reflexionar, aprender y divertirse. 

 Nuestro objetivo es que descanses, disfrutes, te sientas bien contigo y te enamores del yoga. Y que puedas disfrutar de cada momento con todos tus sentidos.  

¿Dónde?

Actualmente, nos reunimos en dos entornos en plena naturaleza ideales para disfrutar de nuestros encuentros. 


MASÍA LA PLANA (Barcelona)

La fundación La Plana, está situada a unos 80 km de Barcelona. El edificio central del Siglo IXX es de piedra y se encuentran las habitaciones, comedor y salas de estar. También cuenta con amplios espacios exteriores y una piscina al aire libre para los meses de verano. Es un espacio idóneo para muchos tipos de actividades: terapéuticas, corporales, artísticas, de estudio o descanso.

Los amplios espacios verdes son ideales para pasear, respirar y disfrutar de la  naturaleza. 

Durante los días del retiro, disponemos de una sala acogedora para la realización de nuestras actividades.

ALOJAMIENTO

Cuando el retiro es de fin de semana, incluye el alojamiento en pensión completa desde el viernes por la tarde hasta el domingo después de comer, las sesiones de yoga y demás actividades. 

En La Plana, el alojamiento es en habitaciones de 2, 4 y 6 personas con baño compartido. Hay posibilidad de habitación doble con baño privado. 


CASA TOYA (Zaragoza)

Casa Toya está situada en Aluenda, un pueblecito en la Sierra Vicor, comunidad de Calatayud, a menos de 1h de Zaragoza. Una casa en un entorno rural, lejos del ruido de la gran ciudad ideal para descansar, desconectar y practicar yoga. Dispone de varias zonas ajardinadas con césped y arboles frutales, en un entorno único rodeado de montañas.

La comida, Ovo-Lácteo-Vegetariana, es BUFFET LIBRE, muy rica y equilibrada respetando la tradición casera y mediterránea.

Durante la estancia, disponemos de una sala diáfana y circular, climatizada, con espectaculares vistas y una zona de césped anexa.  

Además realizaremos una visita al Monasterio de Piedra (entrada incluida), un paraje de ensueño para pasear rodeado de espectaculares cascadas. Naturaleza en estado puro. 

ALOJAMIENTO

Cuando el retiro es de fin de semana, incluye el alojamiento en pensión completa desde el viernes por la tarde hasta el domingo después de comer, las sesiones de yoga y demás actividades.  

El alojamiento en habitaciones dobles (compartiendo baño con otra habitación doble)



PRÓXIMOS RETIROS

 Nuestro próximo retiro tendrá lugar en el mes de Julio y lo realizaremos en la fundación La Plana. 

Próximamente publicaremos toda la información y las normas de inscripción.