Retiros de yoga en la naturaleza
Todos necesitamos parar, salir de la rutina y dedicarnos un tiempo a nosotros, que nos lo merecemos.
Los entornos en la naturaleza favorecen el trabajo mental y emocional que se realiza con el yoga y la meditación, además ayuda a descansar a reparar y volver del fin de semana como nuev@s.
Elegimos estos entornos para disfrutar del contacto directo con la naturaleza, lugares idóneos para desconectar y conectar al mismo tiempo.
RETIROS DE YOGA 2023
Del 10 al 12 de Marzo. Masía La Plana, Barcelona
Del 30 de Junio al 3 de Julio. Casa Ger, Yeste. Huesca
Del 28 al 30 de Julio. Masía La Plana. Barcelona
Del 3 al 5 de Noviembre. Masía La Plana. Barcelona
FIN DE SEMANA: YOGA Y AYURVEDA
Del 3 al 5 de Noviembre. Masía La Plana
Nuestro objetivo es que descanses, que disfrutes, te sientas bien contigo y te enamores del yoga. Para poder disfrutar de cada momento con todos los sentidos. Estos días se convierten en un espacio para compartir, reflexionar, aprender y divertirse. Y por supuesto, siempre hay tiempo para descansar, leer o pasear.
Durante los días de encuentro, realizaremos varias prácticas de meditación y yoga. donde realizamos un trabajo personal completo físico y mental. En las sesiones se combinan:
* Posturas de yoga (asanas) que nos ayudan a tomar conciencia de nuestro cuerpo, a flexibilizarlo y fortalecerlo.
* Técnicas de respiración (pranayama) nos ayudan a conectar nuestro cuerpo con nuestra mente, aumentamos y mejoramos nuestra capacidad respiratoria y permiten que nuestro cuerpo se relaje y nuestra mente se calme.
* Meditación y Mindfulness. Practicamos diferentes técnicas que nos ayudan a concentrarnos y calmar las "fluctuaciones" de la mente. Esta práctica favorece el autoconocimiento, el control y la claridad mental.
El tamaño del grupo es reducido, por lo que el nivel y la intensidad de las sesiones se adapta a las necesidades de los participantes.
Este retiro de otoño lo dedicamos al Ayurveda, el sistema médico tradicional de la India que concibe y trata al ser humano de manera holística, en su totalidad: cuerpo, alma y espíritu. Y hemos incorporado un masaje Abhyanga. una práctica relajante que tiene un efecto purificante y detoxificante para el organismo.
MASAJE
AYURVÉDICO ABHYANGA
Se basa en la activación y nutrición de la piel, tejidos y articulaciones restableciendo el equilibrio energético general, obteniendo un gran efecto relajante en cuerpo y mente. Este masaje ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, aumenta la resistencia del cuerpo a las enfermedades, mejora la postura corporal y elimina la fatiga.
Disfrutarás de un masaje relajante de 75 minutos con aceites tibios activando el cuerpo y revitalizándolo. (Plazas limitadas / opcional)
PRECIO: a partir de 230 €
Masaje Ayurvédico Abhayanga (75min): 60€ (plazas limitadas)
Las habitaciones pueden ser dobles o compartidas con más personas. Tambi´én puede ser con baño en la habitación o compartido. Consultar precios y disponibilidad.
La distribución de habitaciones así como los masajes, se harán por orden de inscripción.
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