Retiros de yoga en la naturaleza
Todos necesitamos parar, salir de la rutina y dedicarnos un tiempo para cuidarnos, pues nos lo merecemos.
Los entornos naturales favorecen el bienestar mental y emocional que cultivamos a través del yoga y la meditación. Además facilitan el descanso profundo, ayudándonos a regresar del fin de semana como nuev@s.
Elegimos estos lugares por su contacto directo con la naturaleza, ya que son espacios perfectos para desconectar del ruido diario y, al mismo tiempo, conectar con un@ mism@.
RETIROS DE YOGA Y MINDFULNESS 2025
¡Sumérgete en un mundo de bienestar con nuestras escapadas de fin de semana! 🌿
Cada escapada está diseñada para ofrecerte una experiencia única centrada en un tema específico. Entornos naturales preciosos y elegidos con cariño para que vivas una experiencia única en plena naturaleza.
ESCAPADA: CONEXIÓN - PRESENCIA - EQUILIBRIO
21 - 23 de Noviembre. MASÍA LA PLANA (BARCELONA)
La fundación La Plana, está situada a unos 80 km de Barcelona. El edificio central, consturído en el Siglo IXX, es de piedra y alberga las habitaciones, el comedor y las salas de estar.
Dispone de amplios espacios exteriores ideales para pasear, rincones acogedores rincones para descansar, leer o charlar y una piscina al aire libre para los meses de verano. Es un espacio ideal para muchos tipos de actividades, desde terapéuticas hasta corporales, artísticas, de estudio o simplemente para descansar. Los amplios espacios verdes invitan a pasear, respirar y disfrutar de la naturaleza. Sus encantadores rincones ofrecen una conexión especial con la naturaleza y la tierra, transmitiendo una sensación de paz y serenidad desde el momento en que se llega.
Durante los días del retiro, contamos con una sala acogedora para la realización de nuestras actividades incluyendo varias prácticas de meditación diseñadas para realizar un trabajo personal completo tanto a nivel físico como mental y emocional.
🧘♀️ ¿Qué te ofrecemos?
• Sesiones de Yoga: conoceremos y practicaremos diferentes estilos de Yoga:
Hatha Yoga: práctica suave y equilibrada, enfocada en posturas y respiración.
Vinyasa Yoga: práctica más exigente, dinámica y fluida, uniendo movimiento con respiración. Sesión más intensa aunque hay opciones para todos los niveles.
Yin Yoga: práctica suave y meditativa a través de posturas mantenidas, ayudando a mejorar la flexibilidad, liberar tensiones y promover un estado de calma mental.
Yoga Nidra: sesión de relajación profunda y meditación guiada en estado consciente con el objetivo de relajar el cuerpo y la mente.
Biomecánica aplicada al yoga: enfoque que adapta las asanas (posturas) para mayor seguridad y eficiencia del movimiento.
Pranayama y Meditación: prácticas de respiración consciente y atención plena para equlibrar energía, calmar y enfocar la mente.
• Enseñanzas del budismo: Hace 2500 años, el Buda regaló a la humanidad una senda para el autoconocimiento que sigue vigente hoy en día. Conoceremos el óctuple sendero y las herramientas que ofrece para una vida más plena.
• Paseos por la Naturaleza - La Plana nos ofrece un entorno maravilloso en otoño para conectar con la naturaleza y practicar la concentración y la meditación.
Y por supuesto, tendrás tiempo para pasear, descansar, conectar con la gente y la naturaleza y pasarlo bien.
Este retiro es ideal para quienes buscan un tiempo para sí mismos y tienen ganas de compartir un fin de semana con otras personas, convivir y pasarlo bien. No necesitas experiencia previa en yoga, sólo necesitas ganas de disfrutar y sentirte bien.
PRECIOS
Esta experiencia Incluye: alojamiento, pensión completa saludable y todas las actividades propuestas desde el viernes por la tarde hasta el domingo después de comer.
- Habitación exterior (doble o triple) con baño: 290€ / persona
- Habitación compartida en la casa con baño compartido: 250€ / persona
YA PUEDES RESERVAR TU PLAZA en yoguinatura@gmail.com