RETIROS DE YOGA Y MINDFULNESS 2026
¡Sumérgete en un mundo de bienestar con nuestras escapadas de fin de semana! 🌿
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ESCAPADA: RESPIRA - SIENTE - RENUEVA
3 - 5 de JULIO. FUNDACIÓN LA PLANA (Barcelona)
Un retiro de verano en la Fundación La Plana, un entorno que rebosa naturaleza, calma y paz. Un lugar acogedor donde detener el ritmo cotidiano, cuidar el cuerpo y calmar la mente a través del yoga y la meditación. Un espacio donde podrás relajarte, disfrutar de la piscina y la naturaleza y reconectar contigo mism@. Será toda una experiencia de bienestar.
La Fundación La Plana se encuentra a tan solo 80 km de Barcelona, en un entorno natural que invita al descanso y la desconexión. Sus zonas verdes, senderos y piscina al aire libre son el escenario perfecto para pasear, respirar y disfrutar de la naturaleza.
Este retiro está diseñado como una experiencia integral de Yoga y Mindfulness a través de sesiones y ejercicios de observación consciente, respiración, meditación guiada. Un fin de semana para aprender a habitar el momento presente con mayor calma, claridad y equilibrio.
Durante nuestra estancia contaremos con una sala cálida y confortable para las prácticas, así como espacios al aire libre donde realizaremos paseos conscientes y un lugar muy especial para la práctica de la meditación en movimiento.
Más que un retiro de yoga, será una oportunidad para parar, escucharte, respirar y volver a lo esencial.
🧘♀️ ¿Qué te ofrecemos?
YOGA Y MINDFULNESS
- Hatha Yoga suave para acondicionar el cuerpo, Sesión enfocada en la respiración y orientada a preparar el cuerpo y la mente para el fin de semana: movimientos suaves y estiramientos accesibles para todos con relajación y una meditación guiada final.
- Vinyasa Yoga. Sesiones más intensas, dinámicas y exigentes por las mañanas (aunque habrá opciones para todos los niveles) con saludos al sol y Vinyasa. Para las que el cuerpo les pida actividad, energía y movimiento.
- Yin Yoga. Práctica suave y meditativa enfocada en estirar profundamente los tejidos, ligamentos y fascias, a través de posturas mantenidas. Ayuda a mejorar la flexibilidad, liberar tensiones y promover un estado de calma mental.
- Yoga Nidra. Práctica de relajación profunda y meditación guiada en estado consciente que permite liberar el estrés y relajar el cuerpo y la mente.
- Yoga en el agua. Práctica de Aqua Yoga combinando las asanas tradicionales con los beneficios terapeúticos del medio acuático.
- Pranayama y Mindfulness. Técnicas de respiración y atención plena que nos ayudarán a equilibrar la energía, conectar con el momento presente y favorecer la calma mental. Espacios de meditación y atención plena.
- Meditación en movimiento. Espacio de meditación en silencio en un lugar mágico al aire libre (laberinto) para favorecer la concentración y la calma mental.
ALOJAMIENTO
Hay dos posibilidades de alojamiento:
- Habitación compartida dentro de la casa
- Habitación doble exterior con baño
TIEMPO DE RELAX Y DESCANSO
También habrá tiempo libre donde podrás descansar, pasear o disfrutar del maravilloso entorno. El lugar está en plena naturaleza y dispone de una zona de piscina rodeada de campo para refrescarnos.
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ESCAPADA: RETORNO A LO ESENCIAL
30 OCTUBRE - 1 de NOVIEMBRE. CASA GER (Yete, Huesca)
🍂 Un fin de semana en Yeste, Prepirineo Aragonés, para volver a lo esencial a través del Yoga, la tranquilidad del entorno y la belleza del paisaje otoñal de las montañas. Un lugar único en el Pre Pirineo Aragonés.