Retiros de yoga en la naturaleza
Todos necesitamos parar, salir de la rutina y dedicarnos un tiempo para cuidarnos, pues nos lo merecemos.
Los espacios naturales favorecen el trabajo mental y emocional que se realiza con la práctica del yoga y la meditación, además ayuda a descansar a reparar y volver del fin de semana como nuev@s.
Elegimos estos entornos para disfrutar del contacto directo con la naturaleza, son lugares perfectos para desconectar y conectar al mismo tiempo.
RETIROS DE YOGA Y MINDFULNESS 2025
¡Sumérgete en un mundo de bienestar con nuestras escapadas de fin de semana temáticas! 🌿
Cada escapada está diseñada para ofrecerte una experiencia única centrada en un tema específico. Entornos naturales preciosos y elegidos con cariño para que vivas una experiencia única en plena naturaleza.
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YOGA EN PLENA NATURALEZA EN EL PRE-PIRINEO ARAGONÉS
Del 4 al 6 de Julio en Yeste (Huesca)
Ven a disfrutar de un entorno natural incomparable que será el escenario perfecto para nuestras actividades en Casa Ger, un precioso alojamiento rural situado en el Pre - Pirineo Arag´onés. 🏡
Alejados del ruido y las prisas, regálate experiencia transformadora en la naturaleza combinando yoga, caminatas por bellos entornos y mindfulness para recuperar la calma y claridad."
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN EL RETIRO?
🧘♀️ Sesiones de yoga y meditación para armonizar cuerpo y mente. Realizaremos varias sesiones adaptadas a diferentes necesidades y niveles: Vinyasa, Hatha, Yin,... También haremos prácticas de Mindfulness y Meditación para desarrollar la atención plena que nos ayude a gestionar el estrés y a calmar la mente.
🚶♂️ Rutas de senderismo para descubrir los paisajes mágicos que nos rodean. . Harmemos una caminada por el río Gállego y una excursión a unas espectaculares pozas de agua cristalina donde tendremos la posibilidad de darnos un chapuzón.
💆 Mindfulness. Taller vivencial combinando teoría y práctica para cultivar la atención plena sin juicio en cada momento. Descubriremos cómo nuestros patrones y pensamientos condicionan nuestra vida. Esta experiencia nos ayuda a profundizar la conexión con el presente, abriendo espacio a la calma, la claridad y la autoescucha.
Durante el fin de semana, también dispondremos de tiempo libre para relajarnos, descansar, charlar, leer o pasear por el entorno. El lugar es precioso y sólo al llegar ya percibes una sensación de paz. Si el tiempo lo permite, realizarmos todas las actividades en el jardín.
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ROGRAMA DE ACTIVIDADES
VIERNES 4 DE JULIO
HATHA YOGA SUAVE - Sesión para preparar el cuerpo y la mente para el fin de semana: respiración, movimientos suaves y estiramientos. Sin vinyasa (sin saludos al sol y movimientos que enlazan las asanas)
MEDITACIÓN GUIADA - Práctica para soltar, respirar, integrar el día y descansar.
SÁBADO 5 DE JULIO
VINYASA YOGA - Opción de sesión más intensa y exigente para quienes buscan movimiento y fluidez. Sesión dinámica con saludos al sol y vinyasa (con opción para todos los niveles).
POZAS DE BERGOSAL - excursión refrescante entre pozas de aguas cristalinas. Naturaleza, pausa y chapuzones en rincones mágicos.
MINDFULNESS: "Tal como vemos el mundo creamos nuestra experiencia" . Taller vivencial (teórico y práctico) para observar los pensamientos, reconocer patrones de conducta que condicionan nuestra vida y abrir el espacio al cambio consciente.
YIN - YAN YOGA - Esta práctica combina el Yan (posturas dinámicas y activas que fortalecen y tonifican los músculos) y el Yin (posturas pasivas y prolongadas que trabajan en los tejidos conectivos profundos y fomentan la meditación y la relajación). Esta combinación equilibra la energía del cuerpo, promoviendo flexibilidad y fuerza, armonizando la mente y el cuerpo.
YOGA NIDRA – También llamada Yoga de Sueño, es una práctica de relajación profunda física y mental a través de una meditación guiada más sostenida.
DOMINGO 6 DE JULIO
VINYASA YOGA - Opción de sesión más intensa y exigente para quienes buscan movimiento y fluidez. Sesión dinámica con saludos al sol y vinyasa (con opción para todos los niveles).
EXCURSIÓN RIO GÁLLEGO - Ruta por la naturaleza acabando en una parte del río donde nos podremos dar un baño revitalizante.
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DE VIERNES A DOMINGO
3 DÍAS, 2 NOCHES - Desde 250 €
¿QUÉ INCLUYE?
🧘 Varias Sesiones de Yoga y Mindfulness adaptadas a las necesidades de los participantes. Practicaremos diferentes estilos para conectar cuerpo y mente. No es necesario haber practicado Yoga porque las sesiones son adaptadas y se darán opciones para los diferentes niveles.
🌲Talleres y excursiones.
🥗 Desayuno, comida, cena y picoteo de Km0, con menú vegetariano y/o vegano a elección. Cuidando las alergias eintolerancias.
🛀 Hospedaje con ropa de cama, toalla, gel, champú, secador y zuecos. Preciosas habitaciones de 8, 4 y 2 personas.
Toda la casa se utiliza para uso exclusivo del grupo. La casa dispone de una preciosa sala para las actividades, pero si el tiempo lo permite, las realizaremos en el exterior.
Nos organizamos para compartir coche! 🚙
Descubre un retiro diferente: yoga, senderismo consciente y mindfulness en plena naturaleza 🌞 🌲 🧘♀️ ❤️🩹
¡YA PUEDES RESERVAR TU PLAZA!