YOGA Y MINDFULNESS

El yoga es una disciplina que tiene beneficios sobre el cuerpo y la mente. A nivel físico aporta fortaleza y flexibilidad. Además calma el sistema nervioso y la mente gracias a la atenta observación del cuerpo y la respiración. A nivel emocional nos ayuda a afrontar el día a día desde una perspectiva más serena aportando armonía y coherencia en la vida.