YOGA Y MINDFULNESS en la naturaleza

El yoga es una disciplina que aporta beneficios sobre el cuerpo y la mente. A nivel físico  fortalece y flexibiliza. Además calma el sistema nervioso y la mente gracias a la atenta observación del cuerpo y la respiración. A nivel emocional nos ayuda a afrontar el día a día desde una perspectiva más serena aportando armonía y coherencia a nuestra vida.